Naslovnica / NOVICE / Pohod bosonogih na Vovar 2018

Pohod bosonogih na Vovar 2018

Bil sem eden od 134. pohodnikov, ki smo se 23. junija udeležili tretjega pohoda bosonogih na Vovar, 940 metrov visok hrib pred kamniškimi gorami. Start in cilj pohoda sta bila na domačiji Jožeta Sodnika v Gozdu.

Organizatorji, ki sta jih vodila  domačina Pavel in Irena Žvelc, so se zelo izkazali. Že pred pohodom so traso označili s trakovi in na pretežno gozdni krožni poti odstranili zelenje, da smo pohodniki lažje opazili oster pesek, večje kamne in korenine. Ob prihodu so vsakega posebej zelo prijazno sprejeli, zapisali njegove rojstne podatke, kraj bivanja, podelili majice in postregli z izdatno malico.

Pred odhodom na pot je Pavel Žvelc dal kratka navodila, župnik Pavel Pibernik opravil kratek obred in udeležencem zaželel, da bi v prijateljski družbi na poti uživali in se vrnili brez poškodb. Potem smo v lepih majicah z napisom BOSONOGI VOVAR v koloni krenili proti Vovarju. Vsi udeleženci smo brez poškodb in večjih težav premagali 4,6 kilometrov dolgo pot. Lahkotno sta stopala tudi najmlajša pohodnica 5 letna Eva Ajdovec in najmlajši pohodnik 3 letni Nejc Avbelj, še posebej poskočna pa sta bila  najstarejša pohodnika: 77 letna Joži Klemenc in 83 letni Vilijem Dolenc. Pohoda se je udeležila tudi štiričlanska družina Ajdovec iz Znojil. Da je bila udeležba mednarodna, sta s svojo prisotnostjo omogočila Magda in Silvo Brodej, zakonski par iz Nizozemske.

Bosonogega pohoda so se udeležili tudi člani kvarteta Homški ptički, ki so že med pohodom in na zaključni prireditvi ubrano prepevali domoljubne slovenske pesmi. Udeleženci smo jim prisluhnili, nekateri z njimi sodelovali in jih nagrajevali z glasnim ploskanjem.

Na vrhu smo potegnili za vrvico zvončka želja, se odžejali, malo odpočili in se potem vrnili v dolino, Tam nas je že čakalo veliko korito s čisto vodo, kjer smo si umili noge ter zelo okusen golaž, voda in pivo, da smo potešili lakoto in žejo.

Potem je sledila samo še zaključna prireditev. Vsi udeleženci smo dobili praktična darila, ki so jih prispevali pokrovitelji, vsi tisti, ki so celotno pot prehodili bosi pa še zelo lepo medaljo. Medalje je podelil glavni pokrovitelj pohoda Jože Sodnik.

S svojo prisotnostjo na zaključni prireditvi je pohodnike počastil Janez Repnik, ki je bil na prvem in drugem pohodu najstarejši udeleženec. Letos zaradi poškodbe noge ni mogel sodelovati, zato sta mu Pavel in Irena izkazala čast tako, da je on prvi čestital najstarejšemu pohodniku in mu izročil medaljo, kar je bilo zelo ganljivo.

Najmlajša udeleženka, najmlajši udeleženec, najstarejša udeleženka, najstarejši udeleženec in najbolj številna družina pa so dobili še posebna darila.                Ob slovesu so Homški ptički zapeli še nekaj lepih pesmi.

Bilo nam je zares lepo, zato smo si obljubili, da se naslednje leto ponovno srečamo.

Rudi Ocepek

Ugodni učinki bose hoje

Že Stari Grki so vedeli, da bosa hoja koristi zdravju, sodobni znanstveniki pa so zdravilno moč bose hoje z različnimi raziskavami tudi dokazali. Bosa hoja po kamnih, pesku, mivki, travi in drugih površinah spodbuja razvoj stopalnih mišic in vezi, kar je pogoj za jačanje stopalnih lokov, glavnih blažilcev sil, ki pri stoji, hoji in teku delujejo na stopalo. Stopalni loki omogočajo, da se stopalo prilagaja različnim podlagam po katerih hodimo, njihovo prožno gibanje pa izboljša tudi pretok krvi v stopalih.

Če so stopalne mišice in vezi oslabljene, se stopalni loki povesijo. Takemu stopalu rečemo plosko stopalo. Zaradi ploskega stopala je pogosto omejena gibljivost, pojavijo pa se tudi bolečine v mišicah, vezeh in kosteh nog ter zaradi neprimerne drže tudi bolečine v hrbtenici. Učinkovita pomoč pri ploskih stopalih so izbrane vaje in tudi bosa hoja.

Otrokom se stopalni loki postopoma razvijejo, zato ortopedi priporočajo naj že malčki hodijo čim več bosi. Ogrodje otroškega stopala je ob rojstvu iz hrustanca in šele kasneje okosteni, stopalni loki pa se razvijejo šele med tretjim in petim letom. Razvoj prožnih stopalnih lokov pri otroku je zelo pomemben za pravilen razvoj hrbtenice.

Bosa hoja koristi tudi mladostnikom in starejšim. Ne izboljša samo telesne drže, ampak tudi ravnotežje in koordinacijo telesa. Draženje podplatov, ki so v neposrednem stiku s podlago, spodbuja delovanje možganov in drugih organov, kar izboljša zdravje, spomin in preprečuje prezgodnje staranje.

2018-06-26

Portal Kamnik.info za svoje delovanje uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti strani. S klikom na »Sprejmi piškotke« dovoljujete uporabo vseh piškotkov. Piškotke za posamezne namene lahko izberete in urejate s klikom na »Nastavitve«.

Close Popup
Privacy Settings saved!
Nastavitev piškotkov

Spletno mesto uporablja piškotke za izboljšanje vaše izkušnje med krmarjenjem po spletnem mestu. Od tega so piškotki, ki so razvrščeni glede na namen, shranjeni v vašem brskalniku, saj pripomorejo k boljšemu delovanju osnovnih funkcionalnosti spletnega mesta. Uporabljamo tudi piškotke tretjih oseb oz. zunanjih partnerjev, kot so denimo Google ter družabnih omrežji, kot je Facebook. Ti piškotki nam pomagajo pri vodenju statistike obiska in oglaševanja. Omenjeni piškotki bodo shranjeni v vašem brskalniku samo z vašim soglasjem. Piškotke lahko tudi onemogočite, kar pa lahko vpliva na delovanje oz. izgled same strani.

Piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani. Teh piškotkov ni mogoče zavrniti.

Nujni piškotki
Za nemoteno delovanje portala uporabljamo sledeče nujne piškotke:
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Piškotki, ki so namenjeni anonimnemu spremljanju obiskanosti in delovanja naše strani.

Google Analytics
Za izboljšanje naše spletne strani sledimo anonimnim uporabniškim informacijam.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

Piškotki namenjeni prikazovanju oglasov naših zunanjih oglaševalskih partnerjev.

Google Adwords
Uporabljamo Adwords za beleženje konverzij preko google oglaševanja.

Google Tag Manager
Piškotki namenjeni spremljanju in analizi prometa na spletni strani.

Facebook Pixel
Facebookovi piškotki so potrebni za sledenje povezavam v družabnih medijih in prikaz vtičnikov z vsebinami (fotografije, videi, prenosi v živo...).  
  • m_pixel_ratio
  • presence
  • sb
  • wd
  • xs
  • fr
  • tr
  • c_user
  • datr

Google Adsense
Uporabljamo Google AdSense za prikaz spletnega oglaševanja na naši spletni strani.
  • _tlc
  • _tli
  • _tlp
  • _tlv
  • DSID
  • id
  • IDE

Save
Shrani nastavitve
Exit mobile version
X