Vabljeni na 4-urno delavnico, na kateri boste spoznali osnove SOMATIKE, izvajalka Neža Grkman, dipl. fizioterapevtka pa vas bo vodila skozi več somatskih in dihalnih vaj.

Na delavnici potrebujete svojo blazino/podlogo, manjši vzglavnik, udobna oblačila ter predvsem radovednost  Prijavite se lahko preko maila zavestno.gibanje@gmail.com ali tel. št.: 031 730 451.

Cena 4-urne delavnice je 60€.

SOMATIKA je metoda zavestnega gibanja, ki povezuje um in telo, z namenom odpraviti kronične napetosti, izboljšati držo in zmanjšati bolečine. S staranjem, stresom in poškodbami ljudje razvijemo ‘senzorično-motorično amnezijo’ in telo pozabi, kako sprostiti določene mišice, zato nastanejo bolečine, togost in omejitve gibanja. S somatskimi vajami se človek ponovno nauči zavestno vključiti živčno-mišični sistem, sprostiti kronične napetosti in obnoviti naravno gibljivost.