Naslovnica / Dogodek / Skupina za krepitev dobrega počutja in duševnega zdravja Dobro sem

Skupina za krepitev dobrega počutja in duševnega zdravja Dobro sem

 

Dobro počutje in duševno zdravje ne pomeni le odsotnosti bolezni in problemov, ampak zmožnost delovanja na čustveni, miselni in družbeni ravni. Izraža se v vitalnosti, življenjski moči in volji do dela ter vključevanja.

Zdravje je ena izmed najbolj cenjenih vrednot. Dobro počutje in duševno zdravje ne pomeni le odsotnosti bolezni in problemov, ampak zmožnost delovanja na čustveni, miselni in družbeni ravni. Izraža se v vitalnosti, življenjski moči in volji do dela ter vključevanja. Kaže se v dobrih in izpolnjujočih odnosih ter v  zmožnosti sprejemanja dnevnih naporov in stresa. Duševno zdravje in dobro počutje vpliva na naše razmišljanje, komunikativnost, povezovanje, učenje in osebno rast. Pomeni večjo prilagodljivost, iznajdljivost in odpornost na nenadne, pa tudi na dalj časa trajajoče napore in neprijetne dogodke.

Dobro počutje in duševno zdravje je odvisno tako od naše osebnosti in vedenja kot okolja v katerem živimo ali delamo. S programom »Dobro sem« želimo pri Zvezi prijateljev mladine Ljubljana Moste-Polje, okrepiti sposobnosti za lažje soočanje s težjimi življenjskimi situacijami.

Z vključitvijo v skupino za krepitev dobrega počutja in duševnega zdravja boste pridobili zmožnost dobrega delovanja za zdravje na čustveni, vedenjski in kognitivni ravni ter se usposobili za (samo)pomoč pri varovanju lastnega duševnega zdravja.

V skupini se bomo pogovarjali in delali praktične vaje iz naslednjih področij

  • Samopodoba
  • Stanja ega
  • Temeljna prepričanja in vzorci razmišljanja
  • Izražanje čustev
  • Komunikacija in asertivnost
  • Konflikti in njihovo reševanje
  • Reševanje problemov in ustvarjalnost
  • Odnosi
  • Stres in izgorelost
  • Sproščanje in čuječnost
  • Postavljanje ciljev in motivacija
  • Načrt delovanja

Skupina je namenjena mladim od 18 do 30 let, ki se soočajo z nezaposlenostjo ali finančno ter socialno negotovostjo.

Skupina bo potekala v obliki 12-ih srečanj enkrat tedensko po 2 uri in sicer vsak ponedeljek od 4. 4. 2016 do 20. 6. 2016 od 18. do 20. ure v prostorih KIKštarterja, Fužine 9, Kamnik. Udeležba na srečanjih je brezplačna.

Prijavite se na e-naslov jasnakovac@gmail.com, najkasneje do 30. 3. 2016.  Število mest je omejeno, zato pohitite s prijavo. Skupino bo koordinirala in vodila Jasna Kovač, univ. dipl. psihologinja.

Vstopnina/kotizacija: Potrebna prijava