Sodoben način življenja ponuja vse manj priložnosti za to, da se ustavimo. Hitenje in stres postajata naš način življenja, kar pa je za naša telesa povsem nenaravno in obremenjujoče.

»Sem varno?« se tako kot pred mnogimi leti, ko je jamskega človeka lahko napadel medved, nenehno sprašuje naše telo. V današnjih časih pa je za razliko od tistih v preteklosti odgovor mnogo pogosteje negativen, kar pomeni, da se naša telesa, ki sodobnemu času niso prilagojena, kar naprej odzivajo s stresnim odzivom, v katerem se ustavljajo vse za trenutno preživetje nepomembne funkcije, kot so prebava, rast, reprodukcija, obnova … Večkratni, zaporedni stresi, ki so del našega vsakdana, pa povzročijo, da telo ne more več vzpostavljati ravnovesja, kar naredi, če stresi niso pogosti, ampak se na svoj način prilagodi na kroničen stres, ki pa dolgoročno lahko vodi v neravnovesja in bolezni.

Terapevtska joga je odličen odgovor na sodoben način življenja, saj sprošča napetost v mišicah, izklaplja stresni odziv telesa in neguje pregret živčni sistem. Kot pralni stroj ožame in odplakne stres, globoko polni in regenerira.

Terapevtska joga je sestavljena iz restorativne joge, dihanja in vodene meditacije. V terapevtskih, dlje trajajočih položajih, ki so podprti z odejami in blazinami, se telo uči prepuščanja, spuščanja nadzora in se naužije občutka varnosti in podpore. Terapevtski položaji, povezani z različnimi tehnikami dihanja, sproščajo mišične napetosti, odpirajo telo, izboljšujejo telesno držo, odpirajo energijske centre in izboljšajo pretok energije v telesu.
Skozi prakso terapevtske joge, ki nudi zares globoko sprostitev, se na varen način sproščajo tudi čustveni zastoji, ki v telesu lahko vzpostavljajo neravnovesje.

Dodatne informacije in prijave:

https://www.pri5ri.si/izdelek/terapevtska-joga-v-kamniku/
petra@pri5ri.si